Home > Gastroeneterologia/Endoscopia Digestiva > Consulti medici > Problemi con le proteine in polvere

Scritto il: 03/02/2010 alle 15:44

Buon giorno, sono un ragazzo di 33 anni che pratica palestra 6 volte alla settimana, 3 volte faccio pesi e 3 volte corsa su bicicletta o su tappetto. Asettembre dell' anno scorso o voluto integrare la mia dieta con 60 grammi di proteine del siero del latte in polvere in quanto con la mia dieta riuscivo a malapena a raggiungere i 100 grammi di proteine al giorno. Sono andato avanti per due mesi e mezzo senza problemi, poi mi è capitato di cambiare marca di proteine in polvere e dopo qualche settimana ho cominciate ad accusare una lieve nausea che diventava ogni giorno più forte, fino a quando mi sono comparsi dei dolori intestinali (tipo coliche leggere senza diarrea e senza vomito). Ho sospeso le proteine, il dottore mi ha prescritto un antibiotico, ho preso i fermenti lattici e dopo una settimana i dolori mi sono passati compresa la nausea. Ho deciso di ripartire con le proteine in polvere, ma dopo pochi giorni che le prendo ricomincia la nausea, quindi le sospendo nuovamente e di nuovo sto benissimo. Pensavo fosse colpa della qualità delle proteine e quindi torno a comprare quelle che avevo preso la prima volta e che non mi avevano dato problemi. Dopo pochi giorni torna la nausea. In sostanza non riesco più a prendere le proteine in polvere, senza sto benissimo digerisco tutto, non ho gonfiori di stomaco. Non sono intollerante al lattosio, inquanto bevo latte o mangio yogurt e formaggio tranquillamente. Vorrei sapere perchè non riesco più a digerire solo le proteine in polvere (sia quelle del siero del latte che quelle del caseinato. Puo dipendere da alterazioni della flora batterica? Grazie e saluti.

Scritto il: 07/02/2010 alle 13:44

Gentile Utente,
spesso l'assunzione di proteine in polvere se non prestabilita da un dietologo ha effetti collaterali che in casi di iper assunzione possono danneggiare fegato e reni. Il suo caso apparentemente è più vicino ad una leggera intolleranza. Ha due possibilità: la prima di sostituire la quantità proteica assunta in polvere tramite variazione della dieta oppure verificare se in realtà la quantità assunta sfora quella richiesta dal suo organismo. In entrambi i casi riteniamo utile per uno sportivo come lei affidarsi ad un dietologo per correggere la dieta.