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Scritto il: 03/01/2010 alle 22:13

mi chiamo Giuseppe ho 51 anni a marzo ho una mezza maratona ,volevo sapere se e utile assumere maltodestrine? e in che dosi,sia prima e dopo una gara. non voglio assumere anabolizzanti vorrei qualcosa di naturale che mi dia forza fisica .grazie

Scritto il: 07/01/2010 alle 11:38

Gentile Utente,
ci sono due possibilità:
la prima di assumere carboidrati tramite alimentazione, la seconda tramite prodotti specifici.
Da qui è nata la necessità di assumere carboidrati tramite integratori alimentari (maltodestrine).
Le maltodestrine sono un polimero composto da unità di glucosio, utilissimo per l'integrazione degli zuccheri durante le attività muscolari di media e lunga durata.
Ricordiamo che i carboidrati assunti in eccesso vengono convertiti in grasso e che è quindi inutile assumere maltodestrine qualora la durata dell'impegno sia estemporanea o per una breve durata.
Non possiamo dirle se è utile in quanto ogni somministrazione rimane una scelta soggettiva, le possiamo dire che anche per questi prodotti esistono controindicazioni a livello epatico o renale come nel sovradosaggio ma essendo integratori alimentari sotto sorveglianza e consiglio specifico non sono dannosi.